od czego

to kung fu to zapewne sanda sportowa + sportowe formy - coś w rodzoju tego czego szukasz - coś jak polaczenie Kick boxingu z judo ( no mniej wiecej) - wolno przewracaqć, pchac, podcinac, wywalac poza ring itd - zaleznie od regulaminu zawodów.

Witam Poszukuje jakis dobry trening dla swojej dziewczyny. Kondycja dziewczny jest obecnie na zerowym poziomie. Od czego moglaby zaczac zeby kondycja sie odbudowala i dziewczyna tez stracila na wadze(przytyla ok 12kg, 60 na 72kg przy 169 cm wzrostu..). Mozecie cos polecic? jakies cwiczenia cos na poczatek? lub jakas dobra dieta. Z gory wielkie [...]

No to poszło, 2 x 35min aerobów. Pomiędzy poszły przedramiona oraz mięsień piszczelowy. Od razu jak nowo narodzony, teraz tylko krotki spacer z psem i spać. Jeszcze jakaś wysypka mi wyskoczyła, hgw wie od czego. Jutro zakupię jakieś wapno dodatkowe, może wyrzucę mleko z shake. Jak nie pomoże to będziemy myśleć dalej.

a od czego sie zaczelo? Dlaczego zrobilas badania? masz lekka otylosc, ale czy masz rowniez wiekszy tradzik

[...] miesnia mysle w cyklu 8 tygodniowym. Z meta wiecej, co nie znaczy, ze jakosc bedzie taka sama. Wszystko zalezy od michy. Lepiej zrobic powiedzmy 6kg "masy", z czego np 4kg to miesien bedzie, 1kg to tluszcz, a 1kg to woda, ktora po cyklu i tak opusci organizm niz zrobic 8kg, z czego powiedzmy miesnia bedzie 3kg, tluszczu tez 3 kg i [...]

[...] zioła: pieprz czarny, oregano, bazylie, tymianek, kminek, Całość diety po odjęciu strat wynikających z obróbki kulinarnej zawiera: 2500kcal, 200g białek, 75g tłuszczy, z czego ponad 40g to nienasycone kwasy tłuszczowe, 267g węglowodanów Trening(bardzo zaciekawił mnie ten trening i mam zamiar go wypróbować [...]

[...] formy aktywności brak (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu od roku zbilansowana dieta bo taki staz na silowni, (co jem, co lubię a czego nie lubię) Cel redukcja do niskiego poziomu bf Ograniczenia żywieniowe nie ma (alergie i inne, także na leki) Stan zdrowia (aktualne i przebyte choroby, [...]

beczka ty znowu swoje...... niby od czego ty chcesz odpoczywac?????????jakie 10 miesiecy pracy????????przeciez ty nie masz zadnych postepow!!!!!!!!!!!!!!!zrob tak jak ci napisalem wczesniej przestan wymyslac jakies bajki, zajdz na ziemie,zkapletuj sprzet i zacznij cwiczyc jak normalny czlowiek!! tak jak poprzednio; nie robisz zadnych miesiecznych [...]

[...] że na testo może być znacznie podwyższony a to odpowiada też za bezdech senny, dobrze wiedzieć bo czytałem o tym ale nikt nie doszedł do tego od czego to jest co z tym Clostibegstem? Co to jest i czy bawić się w to czy lepiej dać stary sprawdzony nolvadex? UPDATE: Ten lek to chyba clostilbegyt czyli clomid! Ale gdzie [...]

[...] jeszcze 350ml mleka, które piję z 90g gainera i wydaję mi się, że problem się nasilił). Inna możliwość, to że mam słabe moce przerobowe. Zawsze byłem chudy, nie ważne ile i czego jadłem, od pół roku mimo niezłej diety i ciężkich treningów (fbw, split) przytyłem może 3-4kg. Macie jakieś pomysły co powinienem zrobić? Jakieś środki na poprawę [...]

Ok, zaczynam od ryżu 2x dziennie po 100g. Z bananem, jogurtem albo czymś podobnym. Co warto dołożyć do tego jeszcze, a czego unikać?

[...] żeby palić brzuch i nie dbać o resztę to wkoncu będziesz wyglądał jak komar Musisz jednak poczytać o odżywianiu bo bez tego nie ma sensu ćwiczyć... widzisz ja sam wracam do siłowni po 2 miesięcznej przerwie i od czego zaczynam ? od lodówki, bez niej nie kupuje karnetu bo szkoda pieniędzy Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-01 01:26:38

Może najpierw wybierz sie na silownie rozeznaj sie w ćwiczeniach , powinnien byc tam jakis instruktor ktory powinien pokazac Ci kazde cwiczenie a potem mozesz wybrac kierunek czego oczekujesz od treningów i wtedy coś poradzimy.

Sry za drugi post :D Dieta jakas specjalna ? Czy poprostu mniej jesc ? :D I na siłowni od czego mama zacząć ? Mam słabe łapy nie moge się podciągnąć :D wogole mało cwicze na wf z lenistwa i problemu z kolanem :D

[...] prawdziwą zaletą tego sprzętu jest to, że można dokładnie określić jego opór. Łatwo jest wyliczyć np. 82,5% maksymalnego ciężaru, jaki możesz unieść w jednym powtórzeniu. Dlaczego to ważne? Bo możesz wtedy określić cykl siłowy-wielotygodniowy program ze ściśle określonym obciążeniem, zakończony próbą pobicia własnego rekordu. Łatwo stosować się [...]

Kocio oba smierdza choć te stare co mam troche inaczej, zastanawiam się bo to co mi zostalo juz troche wilgocią nasiaklo i tabsy spekane sa na wierzchu moze to od tego, stad ta roznica? Generalnie jedyne czego sie obawiam to ze rozwale sobie flaki.

Adramel. Organizm po treningu każdy węgiel zużyje do odnowienia energii. Myślisz że laktoza będzie miała inny wpływ niż jakieś tam carbo? Jeżeli w ogóle, to minimalny, czego amatorzy nawet nie odczują. Sam jestem na J/NJ od ~tygodnia i każdego szejka potreningowego robię z mlekiem, a fat leci, aż miło Oczywiście to zasługa całej diety i [...]

[...] coś w domu. Mam hantelki... I na tym koniec. Czas nie pozwoli ma na regularne chodzenie na siłownię - nie będzie ściemniał. Ale w domu mogę trochę wieczorami popracować. Trochę się rozpisałem, ale... Czy w moim przypadku jest jakaś szansa na przytycie - przybranie na masie widocznej gołym okiem? Jakieś odżywki coś pomogą? Od czego zacząć?

Od czego zacząc odchudzanie jeśli człowiek ma jakieś 50 kg nadwagi ( 155 kg wagi przy wzroście 195 cm ) i nie jest już pierwszej młodości ( 26 lat ) ?? Ja wiem że trzeba zdrowo zapyerdalać ale zastanawia mnie co konkretnie robić na tej siłce ( rowerek, bieżnia etc ) ?? Mieszać czy robić cały czas jedno ?? Jaka jest norma - godzina, dwie dziennie [...]

[...] i od razu uprzedzam zgodnie z informacją z 1 posta Oczywiście produkty, które mają jeszcze termin kilka miesięcy raczej na razie nie będą przeceniane , natomiast to co jest wytłuszczone w większości możemy sprzedać taniej. także jak ktos pyta o 15 produtków z czego 14 ma date od 01.2012 do 05.2012 to dostanie informację zgodną z powyzszym cytatem